Radio Tử Kình | số 39 | Phải có dũng khí để bị ghét

Radio Tử Kình | số 39 | Phải có dũng khí để bị ghét 要有被讨厌的勇气
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Radio Tử Kình | số 39 | Phải có dũng khí để bị ghét

Radio Radio Tử Kình | số 39 | Phải có dũng khí để bị ghét 要有被讨厌的勇气

Giọng đọc: Tử Kình 子劲 (chương trình 深夜治愈所)

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生活中,你是不是经常会有这样的痛苦:“这么久都不回微信,是不是我刚才说错了什么话,惹她不高兴了”;“他的观点我不太赞同,但是算了,说出来他会对我有意见吧”;“虽然很忙,但是我不好意思拒绝她,万一下次她不帮我了”……很多人总是习惯性讨好别人,却忽略了自己的感受。长时间处于纠结与内耗的状态下,生活只会被一步步拖垮。那么,如何帮助自己从低频的能量中抽身而出呢?

很喜欢傅首尔最近在《展开说说》节目中的一句发言:只有底层自信,才能解决这件事情,我们要拥有被人讨厌的理性。很多时候,那些充满杀伤力的精神攻击,在清晰的自我认知与理智的判断逻辑面前,总是显得不堪一击。

好友蕾蕾前一段时间向公司提出了离职。身边同事都很诧异:“她不是刚刚换岗到核心部门?前途一片大好,为什么会辞职呢?”只有我还清楚记得那些蕾蕾在深夜打来的电话,而电话另一头的她,总是一边流泪,一边倾诉自己的痛苦……一年前她转岗到完全陌生的工作岗位,一切需要从头学起。蕾蕾是一个有些自卑和敏感的女孩,所以转岗后,她格外在意自己留给新领导和同事们的印象。

不过作为新人,即使蕾蕾拼尽全力,也还是会存在工作处理不到位的情况,难免受到领导和同事指责。

很多次,蕾蕾加班到深夜11点时打来电话,懊恼地埋冤自己:“我的能力太差了,什么都做不好,我这样的人只会一事无成”。实际上,她越是这么想,反而越无法平心静气解决问题。长此以往,蕾蕾自我攻击得越来越厉害,恶性循环下,她在工作上也越来越力不从心。
仅仅一年时间,蕾蕾便感觉自己的情绪走到了极限边缘,只好选择辞职。在心理学中,过度在意别人的看法是不能接纳自我的体现。越是不自信,越是想通过别人的肯定,来证明自己存在的重要意义。但是人生路上,冷言冷语从来不会少,风言风语更是常伴在身旁,总有人会不喜欢自己。如果事事迁就,时时讨好,自己的生活只会被改装得面目全非。真正自信而从容的人,其实早就学会了与讨厌自己的声音共存。

周轶君老师曾在《圆桌派》节目中提到:“焦虑的反义词是具体。”面对讨厌自己的声音也是如此。如果不能准确辨别内心的节奏,清晰了解自我局限与长处,便很容易卷入情绪的漩涡中患得患失。想要专注推送自我成长,就要学会认清自己的能力,放下别人的目光,不遗余力地深耕于每一个当下。

人生路上,你我都经历过被指指点点的时刻:“你这么做一定会后悔”“这样的想法太不接地气”“你这么说会伤害到别人”……然而生活的残酷真相是,人人都是站在自己的立场思考问题,能对你的感受负责的只有自己。所以又何必在意别人口中的标准答案,不断找寻适合自己的最优解才是人生归处。逐梦路上的风声固然很大,看得清自己,才能不被左右,扛得起质疑,才能义无反顾。无论何时,都不要把为生活发声的权利,交给别人。

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如果说拥有“被讨厌的勇气”,是对议论声音的对抗与屏蔽;那么拥有“被讨厌的理性”,则是扎根于自信之上,对外界看法的毫不在意。
我们到底该如何眼光向内,通过建立底层自信,更加理性地对待扎心的流言蜚语呢?不妨参照以下3个方法。
1.允许自己出错,真诚对待事情本身生命短短几十载,无论别人怎么说,想做什么就去做,即便做错了也没关系。失败就如同被狂风骤雨从树上打落的果子,我们不能因为看到地上的果子,便质疑自己没把树种好。要允许自己出错,也要学会用理性而坦然的态度对待失败。学会不随便为自己设限,更不要轻易定义自己,说到底,人生这场游戏,重在参与。2.做好课题分离,理性对待他人评价
课题分离就是“考虑一下某种选择所带来的结果最终要由谁来承担”。比如有人对你说:“这个方法要是能成功,一年前我就成功了”“都多大年龄了,现在学习来不及了”……那么,“怎么对待我们”是别人的课题,我们无法决定别人的行为,更没有必要替别人承担课题带来的结果。我们可以做的,是更加专注杰出地完成手边事项,做到无愧于心。课题分离不是逃避,而是更好地承担起属于自己的责任,为人生负责。

3.保持自我觉察,耐心等待生命蜕变课题分离也好,不过度移情也罢,说起来容易,真正建立起习惯却很难。需要你绵绵用力,久久为功,时刻保持自我觉察,不断修炼内生力量。或许你仍会被闲言碎语伤害到,也或许你尝试课题分离却依然一地鸡毛……这都没有关系,多一点耐心与温柔给自己,只需种下信念的种子,生命的蜕变终会如期而至。


特别认同《奇葩说》选手TK说过的一句话:“一个人有多少被人喜欢的能力,他才在这个社会上有多少不被喜欢的权利。”活在这个世界上,没有人不会被外界的声音打扰,而成年人承受“讨厌”的底气,永远是自己给的。无论别人怎么说,不要认怂,也绝不服从;
心中有谱,眼里有光,才能一步步迈向心之所向。

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