Nhụy Hy 2022 | số 142 | Hôm nay, tôi đưa bạn tới thế giới của người mắc chứng trầm cảm

Nhụy Hy 2022 | số 142 | Hôm nay tôi đưa bạn tới thế giới của người mắc chứng trầm cảm 今天我想带你看看抑郁症的世界
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Nhụy Hy 2022 | số 142 | Hôm nay, tôi đưa bạn tới thế giới của người mắc chứng trầm cảm

Radio Nhụy Hy 2022 | số 142 | Hôm nay, tôi đưa bạn tới thế giới của người mắc chứng trầm cảm 今天,我想带你看看抑郁症的世界

Nguồn: 蕊希 Nhụy Hy

Nội dung:

” 我有条黑狗,它名叫抑郁。每当这条黑狗出现,我就感到空虚,生活也慢了下来,它总是不期而至地出现在我面前。 “

每天都在与「黑狗」对抗的那些人,是抑郁症患者。

我国的抑郁症患者人数已高达9500万,意味着每15个人中,就有1人患有抑郁症,我们与抑郁症的距离真的很近。

今天,想带你看看抑郁症的世界,以下是抑郁症患者的自述:

明明身体很疲惫,可躺在床上却怎么也睡不着,我能清晰地感受到大脑中的石块在疯狂生长,但我控制不住。

走在大街上,熙熙攘攘的人群让我感到孤独,突如其来的眼光碰撞让我感到恐惧,我只想逃回自己的小窝。

很多时候,吃饭对我来说是一种煎熬,每一次的咀嚼和吞咽都是负担,吃什么都一样,只是为了摄取能量而已。

一开始,我将这些定义为「短暂地不开心」,直到我的脑海中出现了两个小人在打架,打到一方把另一方撕裂才罢休,我意识到自己没法正常生活了。

去了医院后,我拿到了重度抑郁的诊断书。在药物的帮助下,我睡了一个好觉,那是那段时间我最幸福的时刻。后来,药物让我犯困,我全天浑浑噩噩,几乎无法思考。

有时,我的手会控制不住地抖;有时,我会被窒息感侵蚀,呼吸困难,就像溺水一样痛苦;有时,食物让我感到恶心,我经常好几天不怎么进食,只能喝水或吃流食。

状态很差的时候,我会忍不住打碎桌上的玻璃杯,将玻璃碎片紧紧握在手中,看着鲜红的血顺着手流下,那种真切的痛感让我明白自己还活着,而不是一个木偶。

医生说,这是躯体化症状,是心理、精神上的痛苦没有得到及时解决,囤积下来后反映到了身体上的结果。

” 说到底,还是承受能力太差吧。 “

” 因为一点小事就去死,太不负责了。 “

” 太脆弱了,谁都会有不高兴的时候。 “

每当一名抑郁症患者自杀,我就能听到很多不友好的言论,于是我也会怀疑自己是不是太矫情,是不是已经被世界抛弃了。

我曾尝试过逼自己出去走走,可出门前的准备就让我精疲力尽,我忍不住躲在卫生间哭了很久,没来由地感到难过。

我讨厌那个一无是处,连出门走走都做不到的自己,我就像一个在沼泽里拼命挣扎却越陷越深的人,感觉活着的每一天都是折磨。

每天晚上,我都会问自己一个问题:到底要不要去死?

小人会在我的脑海中蹦跶,告诉我 ” 活着毫无意义 ” ,可每当决定自杀前,我会联想到亲人们围着我尸体痛哭的画面。

一边与这个世界格格不入,一边没有勇气跟这个世界告别,我想死但不敢。

抑郁症就像一场重感冒,今天稍有好转,明天或许又会陷入高烧。

每当我认为自己差不多可以回归正常生活的时候,抑郁这条黑狗就会猝不及防地出现,狠狠地咬住我不松口,这是郁抑症最令人绝望的地方。

病情的反反复复,不仅让我看不到与抑郁症对抗的尽头,更让我加深了对陪伴者的愧疚感。

患上抑郁症的我性情无常,母亲总是小心翼翼地问我 ” 今天想吃什么 ” ,想关心又不敢多说,生怕哪句话让我不开心,每一个动作都充满了无助;

父亲曾为我哭红了双眼,即使不擅长表达,但却悄悄查阅了很多关于抑郁症的资料,也密切关注着我的情绪;

朋友扮演着倾听者的角色,他们在工作之余,还接收着我的负面情绪,陪伴我度过了很多哭泣的时刻。

他们承受着破碎的我,无条件地爱着我,那些陪伴一点点拼凑起来,支撑着我慢慢变好。

虽然很慢,但只要在变好,就够了。

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太宰治写过这样一段话:

” 我本想这个冬日就去死的,可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服,是适合夏天穿的和服,所以我还是先活到夏天吧。 “

走出抑郁症真的很难,需要战胜自卑、痛苦、悲观、厌世。别盯着漫长的道路,看看当下陪伴在你身边的人吧,他们会支撑着你,对你说 ” 别怕,慢慢来 ” 。

每天早晨,当你挣扎着爬起来时,请恭喜自己,又活过了一天。

无论黑夜多么漫长,总会迎来天亮,你也总有一天会好的。

最后,我想告诉所有人:

抑郁症患者不是脆弱,只是病了;

生病的人没有做错事,不必感到抱歉;

没有生病的人,请多多关照。

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